Достоинства йоги
- При применении йоги тело обретает гармоничное строение, проявляется его природная соразмерность, нормализуется функционирование различных органов, которое ведет к оздоровлению, улучшению субъективных ощущений.
- Каждый участок тела действует в практике без чрезмерных нагрузок и усталости, не перенапрягаясь, не испытывая излишнего нагревания и потоотделения.
- Упражнения практик йоги не предполагают появления сбоев в дыхании, как при спортивных тренировках. Воздействуя на слабые участки организма без одышки, они особенно хорошо зарекомендовали себя для укрепления мышц живота.
- Восстанавливается эластичность скованных мышц, усиливается или восстанавливается способность суставов к подвижности, независимо от возраста.
- Мышцы, работающие непроизвольно, развиваются, появляется возможность управлять ими с помощью сфокусированного усилия.
- Отмечено улучшение работы сердца и деятельности системы кровообращения.
- Невозможный при помощи обычных физических упражнений сознательный контроль функций организма, становится доступным при использовании йоги.
- Мелкие нарушения в структуре и функциях организма возможно исправить, при этом достигнув гармоничного развития тела в целом, при помощи практики асан. С ее использованием улучшается осанка. Возможно исправление таких недостатков, как искривленная спина, ослабленные мышцы в области живота, сутулость, выпирающие дряблые бедра.
- Йога – это избавление от тучности, ликвидация избыточного жира и распределение оставшегося по телу в правильном соотношении. К освобождению от ненужного веса приводит применение практики поз.
- Асаны помогают оптимизировать регулирование веса. При недостаточном — он увеличится, при избыточном – снизится.
- Процессы кровообращения в организме налаживаются, не возникает проблем с кровяным давлением.
- Происходит формирование правильного дыхания.
- Нормализуется сон.
- Появляется более яркий цвет глаз, улучшается тембр голоса, цвет лица качественно изменяется в лучшую сторону. Талия приобретает стройность.
- Избавление от продуктов деятельности пищеварительной системы становится регулярным без применения лекарственных препаратов, токсины легко выводятся из организма.
- Существует возможность отказа от применения лекарств снотворного и стимуляционного спектра, имеющих нежелательное побочное воздействие.
- Способность йоги воздействовать непосредственно на причину болезней позволяет защитить организм от различных психосоматических расстройств, не прибегая к услугам врачей, не используя лекарства.
- Правильная работа органов, сформированная благодаря внутреннему механизму самонастройки, позволяет увеличить выносливость и сопротивляемость организма разнообразным недомоганиям.
- Восстановление и аккумуляция энергии, повышение жизнеспособности ведет к ускорению процессов адаптации даже после длительной болезни.
- Замечено повышение сопротивляемости к воздействию холода, жары, боли, стресса.
- Искусство расслабления как часть йоги содействует снятию мышечной и психологической усталости.
- Гармония разума, тела и психики сохраняется в работе организма до самых преклонных лет.
Духовные свершения йогов
- Йогические практики позволяют сделать возможным повышение уровня сознания, вызвать ощущение умиротворенной ясности.
- Длительное и последовательное использование практики приводит к контролированию эмоций, к формированию способности руководствоваться умом, а не чувствами.
- Увеличение способности к концентрации мысли позволяет обуздать мыслительный хаос.
- Использование йоги несет в себе потенциал формирования собранной и цельной личности, пробуждения нового восприятия мира. Условием появления состояния гармонии становится обращение сознания внутрь, успокоение, способность к контролю чувств, сдерживанию животных страстей. Пропадают порывы к удовлетворению сиюминутных желаний, связанных с соблазнами внешнего мира, приходит отторжение иллюзий и возникает осмысленное и цельное отношение к словам и делам.