Суставная гимнастика Самым доступным и легко выполнимым энергетическим комплексом является суставная гимнастика. Она выполнима практически всеми возрастными категориями, а благотворный эффект дает практически в течение недели. Эта гимнастика, при ее регулярном выполнении, позволит избавиться от ужасающего хруста в суставах при любом движении, и вы всегда будете иметь легкую и упругую походку. Также этот комплекс будет …
Для того, чтобы сохранить подвижность коленных суставов и максимально продлить жизнь коленей, важно использовать и немедикаментозные методы лечения — физиотерапию и в первую очередь — лечебную гимнастику при коленном артрозе (ЛФК). О чем важно помнить перед тем, как начать заниматься: гимнастика, как правило, проводится только в период ремиссии заболевания, когда симптомы болезни — такие, как …
Общие принципы укрепления и восстановления зрения — это соблюдение режима нагрузки на глаза и отдыха, полноценное питание, достаточная освещенность, двигательная активность и ряд специальных приемов для поддержания зрения. Самые простые из них можно выполнять повсюду. На оконном стекле нарисовать маленькую точку и попеременно фиксировать взгляд то на этой точке, то на домах и деревьях далеко за окном. Проделывать это …
Известно стремление всех людей к долголетию, к жизни без болезней, рецепт очень простой – занятие физкультурой и спортом, что совершенно не требует дорогостоящих затрат. Сначала нужно себя организовать, затем приходит чувство удовлетворения, бодрости, радости, потому что появляется успех, который обогащает каждый день и закаляет волю. Важно тренировать её, потому что она лежит в основе жизненной …
Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется работа внутренних органов, что обеспечивает человеку высокую работоспособность и дает ему ощутимый прилив бодрости. Польза физкультуры для здоровья Многие упражнения способствуют профилактике и лечению хронических расстройств внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. Основными …
Со временем все без исключения родители размышляют о том, на какую бы секцию отдать любимого малыша. Если говорить о родителях с сыновьями, то каждая вторая пара думает о спортивной секции, а именно по футболу. Во сколько рекомендованы занятия профессиональным футболом для ребенка? Многие утверждают, что необходимо отдавать малыша заниматься не ранее 8, а то и …
Еще древние медики знали, что здоровый позвоночник залог общего здоровья человека. И они были правы. От состояния нашего позвоночного столба напрямую зависит нормальная жизнедеятельность практически всех внутренних органов. К сожалению, в настоящее время среди всего населения земного шара можно найти не более 15% индивидуумов, не знающих что такое боль в спине. Большинство из нас …
Лечение плаванием остеохондроза, межпозвоночной грыжи Читать полностью »
Польза восточных танцев отмечена при решении многих специфических женских проблем, при нормализации работы женского организма. Естественно, одно занятие в неделю не спасет вас от всех болезней в мире. Для поддержания женского здоровья и в качестве лечебной терапии нужно заниматься регулярно и «качественно». И тогда положительный эффект не заставит себя ждать: Во время занятий увеличивается циркуляция …
Танец живота и его польза для женского здоровья Читать полностью »
Упражнение китайской медицины «Золотой петух на одной ноге» поможет излечиться практически ото всех заболеваний и послужит лучшей профилактикой сахарного диабета, остеохондроза и др. Его выполнение не составит особого труда. Тебе необходимо просто закрыть глаза, расслабить руки и опустить их вдоль тела, затем приподнять одну ногу и стоять в этом положении несколько минут. Важнейшим условием правильного …
Волшебное упражнение китайской медицины «Золотой петух» Читать полностью »