Йога рецепты супов
Как первое блюдо или в качестве главной пищи супы очень хороши: они питательны, хорошо утоляют голод; их легко готовить. Ничто …
Йога
Медитация в позе лотоса
Падмасана или поза Лотоса Положи правую стопу на левое бедро и левую стопу на правое бедро. Это – Падмасана, которая выводит …
Поза саранчи
Шалабхасана (поза саранчи) Лягте на пол на живот. Лоб и нос должны соприкасаться с полом. Ноги сложены вместе и выпрямлены. …
Ваджра мудра (громовая стрела)
Vajra-Mudra (Ваджра-Мудра) Мудра воспламеняющей молнии. В японском буддизме эта Мудра имеет другие очертания.Эта Мудра стимулирует кровообращение, повышает кровяное давление. Техника …
Дханурасана поза лука
Дханурасана ( поза лука) «Выпрямите ноги, подобно двум палкам, с телом, распростёртым по земле, захватите руками пальцы ног и изогните …
Лечение мыслью
Умственные гимнастики базируются на вере в исцеление в совокупности с волей и положительным настроем, на оптимизме, на самопрограммировании исцеления и …
Шивалинга мудра
Shivalinga-Mudra (Шивалинга-Мудра) Мудра заряжающая энергией. Можно использовать при усталости, неудовлетворенности, вялости и депрессии из-за нервного напряжения и постоянной нагрузки. Она …
Пранаяма или полное дыхание йогов
Пранаяма (подготовка) Перед тем, как начать освоение пранаямы, следует овладеть глубоким дыханием через обе ноздри, причём выдох должен быть в …
Йога для лечения межпозвоночной грыжи
Позвоночник является не только основой нашего тела, главной его опорной структурой, он отвечает за сохранность спинного мозга и более того …