Достоинства йоги

Достоинства йоги

йога

  1. При применении йоги тело обретает гармоничное строение, проявляется его природная соразмерность, нормализуется функционирование различных органов, которое ведет к оздоровлению, улучшению субъективных ощущений.
  2. Каждый участок тела действует в практике без чрезмерных нагрузок и усталости, не перенапрягаясь, не испытывая излишнего нагревания  и потоотделения.
  3. Упражнения практик йоги не предполагают появления сбоев в дыхании, как при спортивных тренировках. Воздействуя на слабые участки организма без одышки, они особенно хорошо зарекомендовали себя для укрепления мышц живота.
  4. Восстанавливается эластичность скованных мышц, усиливается или восстанавливается способность суставов к подвижности, независимо от возраста.
  5. Мышцы, работающие непроизвольно, развиваются, появляется возможность управлять ими с помощью сфокусированного усилия.
  6. Отмечено улучшение работы сердца и деятельности системы кровообращения.
  7. Невозможный при помощи обычных физических упражнений сознательный контроль функций организма, становится доступным при использовании йоги.
  8. Мелкие нарушения в структуре и функциях организма возможно исправить, при этом достигнув гармоничного развития тела в целом, при помощи практики асан. С ее использованием улучшается осанка. Возможно исправление таких недостатков, как искривленная спина, ослабленные мышцы в области живота, сутулость, выпирающие дряблые бедра.
  9. Йога – это избавление от тучности, ликвидация избыточного жира и распределение оставшегося по телу в правильном соотношении. К освобождению от ненужного веса приводит применение практики поз.
  10. Асаны помогают оптимизировать регулирование веса. При недостаточном  — он увеличится, при избыточном – снизится.
  11. Процессы кровообращения в организме налаживаются, не возникает проблем с кровяным давлением.
  12. Происходит формирование правильного дыхания.
  13. Нормализуется сон.
  14. Появляется более яркий цвет глаз, улучшается тембр голоса, цвет лица качественно изменяется в лучшую сторону. Талия приобретает стройность.
  15. Избавление от продуктов деятельности пищеварительной системы становится регулярным без применения лекарственных препаратов, токсины легко выводятся из организма.
  16. Существует возможность отказа от применения лекарств снотворного и стимуляционного спектра, имеющих нежелательное побочное воздействие.
  17. Способность йоги воздействовать непосредственно на причину болезней позволяет защитить организм от различных психосоматических расстройств, не прибегая к услугам врачей, не используя лекарства.
  18. Правильная работа органов, сформированная благодаря внутреннему механизму самонастройки, позволяет увеличить выносливость и сопротивляемость организма разнообразным недомоганиям.
  19. Восстановление и аккумуляция энергии, повышение жизнеспособности ведет к ускорению процессов адаптации даже после длительной болезни.
  20. Замечено повышение сопротивляемости к воздействию холода, жары, боли, стресса.
  21. Искусство расслабления как часть йоги содействует снятию мышечной и психологической усталости.
  22. Гармония разума, тела и психики сохраняется в работе организма до самых преклонных лет.

йог

Духовные свершения йогов

  1. Йогические практики позволяют сделать возможным повышение уровня сознания, вызвать ощущение умиротворенной ясности.
  2. Длительное и последовательное использование практики приводит к контролированию эмоций, к формированию способности руководствоваться умом, а не чувствами.
  3. Увеличение способности к концентрации мысли позволяет обуздать мыслительный хаос.
  4. Использование йоги несет в себе потенциал формирования собранной и цельной личности, пробуждения нового восприятия мира. Условием появления состояния гармонии становится обращение сознания внутрь, успокоение, способность к контролю чувств, сдерживанию животных страстей. Пропадают порывы к удовлетворению сиюминутных желаний, связанных с соблазнами внешнего мира, приходит отторжение иллюзий и возникает осмысленное и цельное отношение к словам и делам.

 

Пролистать наверх