энергетический вампир, здоровый образ жизни, стресс

Об энергетических вампирах в последнее время мы слышим все чаще и чаще. Кто то сам стал их жертвой, у кого то на работе начальник самый настоящий вампир, который третирует вашу жену или мужа. Об этом можно услышать в автобусе, в очередях, в курилках.

Давайте рассмотрим влияние здорового образа жизни на попадание в ситуации, когда вы становитесь жертвой энергетического вампира. Сам энергетический вампиризм имеет сугубо психологическую основу. Человек не может передать свою энергию другому человеку, так как это биохимический процесс протекающий внутри нашего организма. Жертвой мы становимся только тогда, когда задета и страдает наша самооценка. Именно из-за снижения уровня нашей самооценки мы начинаем чувствовать себя усталыми, эмоционально подавленными. Все эти причины ведут к развитию депрессии, которая и является реальным виновником вашего упадка моральных сил.

Чтобы не допускать таких ситуаций необходимо как можно быстрее заняться собой и начать соблюдать правила здорового образа жизни. Люди, которые уделяют своей физической форме должное внимание меньше подтверждены стрессовым ситуациям и им проще справляться с моральными ударами, которые наносят им окружающие. В здоровом теле здоровый дух. Постоянное занятие активным видом спорта закаляет не только ваше тело, но и ваше эмоциональное состояние.

Если у вас нет возможности посещать спортивный или фитнес клуб, то ежедневные прогулки по пол часа быстрым шагом также способствуют укреплению организма. Не надо забывать, что одним из составляющих здорового образа жизни является ваше питание. Если вам больше тридцати лет, то следует начать следить за тем, что и как вы едите. Следует ограничивать к употреблению жирную пищу, особенно на фоне малоподвижного образа жизни, есть больше овощей, злаков и фруктов. Также стоит ввести в свой рацион больше блюд приготовленных из свежей рыбы. Нужно быть осторожней с чрезмерным употреблением молочных продуктов.

Как мы уже говорили нет энергетических вампиров, есть только их жертвы. По этому на ряду с тренированным организмом желательно поменять свое отношение к позиции жертвы. Вы должны всячески повышать уровень своей самооценки. Ставить перед собой новые цели и непременно достигать их. Со временем выбить вас из колеи станет значительно труднее, поскольку уверенность в своих действиях и цельность вашего характера станет непреодолимой стеной на пути стрессов.

 

Пролистать наверх