Массаж, как оздоровительная процедура

Для развития здорового позвоночника и укрепления мышц спины, необходимо ежедневно выполнять комплекс массажных процедур.

Детский массаж позволяет развиться правильной осанке, избежать развития сколиоза, вырастить здорового малыша, с крепкой мускулатурой.

  1. Приступая к массажу спины,  выложите ребенка на живот, проведите по спине вдоль позвоночника от ягодичной зоны к плечевому поясу тыльной стороной ладоней, в обратном направлении поглаживание выполните ладонной поверхностью кисти. Повторите манипуляции несколько раз.
  2. Выполните несколько встречных поглаживаний вдоль позвоночника, меняя тыльную и ладонную поверхность кисти при выполнении манипуляций.
  3. Выполните поглаживания в направлении от позвоночника до боковой поверхности спины, используя одновременно обе ладони. Затем перейдите к поглаживанию по боковой области, от поясничного отдела к подмышечной области.
  4. В раннем возрасте при выполнении массажа спины придерживайте ножки малыша одной рукой, а второй выполняйте поглаживающие движения. С трех месяцев методика массажа использует не только мягкие поглаживания и легкие растирания, но также растирания, разминания, пиление, похлопывание, пощипывание, вибрации.
  5. Растирание выполняют подушечками пальцев, мягкой частью ладони или большим пальцем. Растирание способно снизить давление, если выполнять упражнение в направлении от головы к пояснице. В данном случае отток будет сильнее, нежели приток крови.
  6. Выложите малыша на бочок и проведите вдоль позвоночника указательным и средним пальцами – паравертебрально. В ответ ребенок рефлекторно выгнет спинку, и выполнит разгибание позвоночника. Такая зарядка позволяет снять напряжение мышц, расслабить их.

В завершении массажа для детей рекомендуется выполнить несколько поглаживающих движений.

Выполняя массаж ягодиц, используйте поглаживающие движения в направлении от тазобедренного сустава к анусу. Перейдите к легким пощипываниям и разминанию. Затем выполните похлопывания, чередуя их с растиранием. Завершите манипуляции успокаивающим поглаживанием.

При выполнении массажа грудной клетки выложите малыша на спинку. Ладонной частью кисти или подушечками пальцев выполните несколько поглаживающих движений в направлении от середины грудной клетки к плечам. Затем перейдите к выполнению круговых поглаживаний вокруг желез, не затрагивая соски. Массируя боковую часть грудной клетки, разведенными пальцами рук, пройдитесь по межреберной области от грудины к боковой поверхности. Повторите упражнение несколько раз.

 

Пролистать наверх