Многие не понимают, что быть красивой – это тяжёлый труд. И поэтому каждой женщине особенно приятно, когда косметические процедуры оказываются не только полезными, но и приятными.
К числу таких процедур относятся разнообразные ванны. Они могут омолодить организм, оздоровить его и даже поспособствовать снижению веса. И при этом сложно найти человека, который бы отказался ненадолго погрузиться в тёплую, расслабляющую ванну. Вот он, редкий, и оттого ещё более замечательный способ совместить приятное с полезным!
Для начала нужно ознакомиться с общими правилами приёма ванн. Эти советы помогут извлечь из них максимум пользы:
1) Перед приёмом ванны следует принять душ.
2) После процедуры, наоборот, лучше просто отдохнуть, обернувшись полотенцем.
3) Принимать ванны нужно через два-три часа после еды.
4) Оптимальная температура воды 37?С
5) Если температура воды выше 37?С, не стоит погружать голову, шею и грудную клетку под воду.
6) Не стоит принимать целебные ванны каждый день. Оптимально – раз в три дня.
7) Лечебный курс должен иметь определённую продолжительность, зависящую от конкретного вида ванн.
В солевой ванне как на морском побережье
Все знают о пользе солевых ванн. Они очищают организм от вредных веществ, насыщают его необходимыми элементами и помогают расслабиться. Эффект зависит от концентрации и состава конкретной соли для ванн. Как правило, оба эти фактора и даже само влияние соли на организм, указываются на упаковке. Вода не должна быть как слишком холодной, так и чересчур горячей. Стоит помнить, что «здоровые» ванны необходимо принимать от двадцати минут до получаса. Не более. Лучше всего использовать соль мертвого моря для ванн
Ванны с эфирными маслами
Эфирные масла действуют на организм так же интенсивно, как и соль. Вдобавок они ещё и обладают приятным ароматом. Так, масла цитрусовых, фенхеля, кедра, сосны действенны в борьбе с целлюлитом. Розмарин и тысячелистник помогут взбодриться. Приведут организм в тонус. При простудных заболеваниях действенны масла берёзы, лаванды, лимона, эвкалипта, можжевельника, ромашки. А улучшить состояние кожи поможет «коктейль» из масел герани, розмарина, лаванды, шалфея и можжевельника в следующем соотношении: три капли можжевелового масла и по одной капле всех остальных.
Средняя концентрация – одна капля масла на двадцать литров воды. Но если ванну принимает пожилой человек, необходимо эту концентрацию уменьшить в три раза.
Сила трав
Лекарственные травы, с древности применяются в медицине и косметологии. Соответственно, и в ванны их добавляют уже очень давно.
Препараты коры дуба борются с воспалениями, снимают боли и жар, способствуют заживлению ран.
Похожее воздействие на организм оказывают и цветки ромашки. Кроме того, они способны устранять судороги и бороться с болезнями кожи. Для приготовления ванны нужно два стакана цветков ромашки (желательно измельчённых) залить холодной водой. Потом довести до кипения и подержать на маленьком огне в течение пяти минут. Этот отвар нужно, остудив и процедив, вылить в ванну.
При чрезмерном потоотделении отлично поможет следующий рецепт. Пять столовых ложек истолченной в порошок ивовой коры добавьте к двум литрам холодной воды. Средство должно настояться. На это потребуется восемь часов. Перед использованием настой необходимо процедить. Ванны принимать курсом в пять-шесть процедур.
Ванна Клеопатры
Многие слышали о «ванне Клеопатры». Считается, что красотой своей кожи египетская правительница была обязана молочным ваннам с мёдом. Существует много вариаций древнего рецепта. Однако классическим является следующий.
Два литра тёплого молока (лучше жирностью более 3%) нужно смешать со 100 г жидкого мёда. Это средство увлажнит кожу и восстановит её здоровье.
Таким образом, лечебные ванны – это недорогой, но очень действенный способ укрепить здоровье и обрести красоту, не покидая своего дома.