Женские болезни
- Большинство общеизвестных проблем у женщин, которые связаны маткой, являются
проявлением функционального расстройства этого органа, а не болезнями как таковыми. (Систематическая практика йоги отлично справляется с функциональными расстройствами в том случае, когда она идёт в режиме сверх глубокого расслабления, что даёт возможность включиться механизмам самовосстановления системы. — прим. пер. http://www.classicyoga.spb.ru/) - Менструальные нарушения, связанные с болью, с недостаточностью или с чрезмерностью или с нерегулярностью этого процесса, не являются болезнями сами по себе, но могут быть симптомами других болезней, случается и от анального секса. Лечение таких расстройств следует направлять на определение и устранение причины, а не только на устранение симптомов.
Менструальные нарушения
Ниже перечислены общеизвестные менструальные нарушения:
А. Предменструальное недомогание. Б. Аменорея — физиологическое или патологическое прекращение менструации – может иметь главное и второстепенное значение. В. Меноррагия – интенсивное или длительное кровотечение во время менструального периода, хотя цикл не нарушается. Г. Дисменорея – болезненный менструальный период. Существуют два типа: первичная и вторичная; в данном случае будет полезно выполнение Павана Муктасаны и Шавасаны. Бели – слизистые выделения из влагалища.
Рекомендуемые асаны
Следующие асаны помогут скорректировать расстройства и восстановить нормальный ритм менструального цикла, но не следует их выполнять во время менструаций или в период сильного стресса.
Специфические асаны (для устранения данных расстройств — прим. пер. http://www.classicyoga.spb.ru/):
1.Шалабхасана
2.Дханурасана
3.Псчимотанасана
4.Ардха Матсиендрасана
5.Бадха Конасана
6.Йога Мудра в Баддха Падмасане
7.Шашанкасана
8.Джанусирасана
9.Бхадрасана
10.Павана Муктасана
11.Нукасана (из положения лёжа на спине)
12.Бхуджангасана.
Эти асаны особенно полезны для нормализации менструального цикла.
Общие асаны: Регулярное выполнение следующих асан нормализует процесс менструации.
1.Ушстрасана
2.Випарита Карани
3.Сарвангасана
4.Матсиасана
5.Халасана
6.Падахастана
7. Супта Ваджрасана
8. Удияна
9. Наули
10. Мула Бандха
11. Триконасана
12. Уткатасана
13. Расслабление в Шавасане уменьшит напряжение тела и психики.
Особое внимание следует уделить асанам, которые полезны для женской репродуктивной системы.
Смещение матки и фаллопиевых труб
Матка может ослабнуть или произойти её выпадение в связи со слабостью тазовых и вагинальных мышц, особенно после нескольких родов.
Для пролапса матки характерно выпячивание вагинальных стенок матки в вагинальном проходе в связи с их растяжением. В серьезных случаях шейка матки может выпасть до уровня вульвы. В чрезвычайно серьезных случаях вся матка может быть выдавлена из влагалища.
Специфические асаны: Все перевернутые асаны, такие как: Сиршасана, Випарита Карани, Сарвангасана и Халасана помогут вернуть смещенные внутренние органы в соответствующее анатомическому строению место.
Общие асаны: Будут полезны также следующие асаны:
1. Матсиасана
2. Бхуджангасана
3. Шалабхасана
4. Джанусирасана
5. Пасчимотанасана
6. Уштрасана
7. Йога Мудра
8. Ашвини Мудра
9. Шашанкасана
10. Наукасана
11. Бадха Конасана
12. Павана Муктасана
13. Бхадрасана
14. Мула Бандха
15. Уддияна
16. Наули
17. Триконасана