Самая полезная чистка кишечника — кефиром

1Как утверждал знаменитый ученый Мечников, главная причина старения человека — это разложение и гниение еды в кишечнике. В результате образуются гнилостные вещества и человек начинает стариться. Поэтому кисломолочные продукты, усиливающие перистальтику кишечника, являются отличным способом для омоложения и оздоровления организма.

Преимущества чистки кишечника кефиром:

  • кефир способствует быстрому опорожнению кишечника;
  • поддерживает полезную микрофлору;
  • очищает кишечник от гнилостных бактерий;
  • повышает иммунитет.

Правила чистки кишечника кефиром

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА КЕФИРОМ

Украинские целители Непомнящая и Бочкова в случаях, если не представляется возможным проводить очистку многократным проведением клизм, рекомендуют методику очищения кефиром.

  1. В первый день натощак проводится клизменное промывание кишечника кипяченой водой (прохладной), а затем в течение дня можно выпить до 3 л магазинного кефира (но не меньше 1,5 л). Если мучает голод, можно делать это вприкуску с маленькими кусочками черного хлеба. Другие продукты питания и жидкости употреблять нельзя.
  2. На следующее утро опять делаем клизму и в течение дня выпиваем 1 л или больше свежевыжатого яблочного сока. Можно добавлять в него морковный, свекольный, капустный соки либо их смеси.
  3. На третий день клизму не ставим, но в течение дня принимаем только вегетарианскую пищу.

Очищение кишечника кефиром приносит еще большую пользу, если оно проводится регулярно — раз в месяц. Критерием эффективности здесь служит чувство легкости в кишечнике.

Авторы метода подчеркивают, что при чистке кишечника кефиром рекомендуется выполнять специальные упражнения для укрепления мышц живота и стимуляции перистальтики кишечника.

Упражнение 1

Утром, лежа в постели, пальцами обеих рук энергично растираем зону прямой кишки (слева от пупка по диагонали к области паха) в течение 3—4 минут. Живот при этом должен быть расслаблен, ноги слегка согнуты в коленях. Указательным пальцем правой руки нажимаем на пупок и держим, пока не участится пульс, затем отпускаем.

Упражнение 2

Ходим на четвереньках и выполняем упражнения, способствующие укреплению мышц кишечника; наклоны, «велосипед» (не меньше 70 движений), делаем резкое втягивание и выталкивание живота сидя на коленях (начинаем с 20—30 раз и доводим до 70), забрасываем ноги за голову

Для улучшения перистальтики кишечника и борьбы с запорами полезен массаж впадин посередине ступней при помощи роликового массажера.

Упражнение для работы кишечника видео

Пролистать наверх