Как не стать алкоголиком

Борьба с алкоголем — тема острая, актуальная и злободневная. С алкоголем вроде бы ведется борьба, а результаты все равно плачевные. Ежегодно от алкоголя умирает около 75000 людей.images

Алкоголь оставляет детей без родителей, супругов без второй половинки, родителей без детей. В среднем по России ежегодно потребляется до 18 литров этилового спирта на душу населения. Почти на каждом застолье всегда есть что выпить. Люди пьют часто, пьют с поводом и без. Пьют по выходным и после работы. Почему же люди обращаются к алкоголю? Многие употребляют алкоголь, потому что он действует как отличный антидепрессант. У людей, чья работа связана со стрессом, бутылка пива в конце недели является одним из лучших средств для снятия стресса.

Таким образом, небольшая порция снимает мышечное и моральное напряжение. Как бы мы не запрещали употребление алкоголя, нам это не до конца удастся сделать. Эффективный способ обойтись без алкоголя — это найти ему альтернативу и научить человека жить без алкоголя. Многие ученные подтверждают, что одним из лучших антидепрессантов является спорт и активный отдых. Многие спортсмены описывают свои занятия спортом как процесс, дающий им эйфорию. Спорт, в прямом смысле доставляет удовольствие. Во время занятия спортом человек напоминает маленький заводик по выработке дофамина и эндорфина. В дальнейшем стабилизируется иммунитет, восстанавливается обмен веществ, улучшается сон и аппетит.

Также можно привести в пример активный отдых — поход в горы. Каждое путешествие требует тщательной подготовки, внимательности и вовлеченности. Также стоит рассмотреть сам корень стресса. Очень часто люди работают не по призванию. Работа доставляет дискомфорт и вызывает стресс. Такие люди не любят свою работу и делают ее плохо. От этого страдают как работники, так и работодатели. Человек не может делать свою работу хорошо, если ему она не нравится. Отсюда дискомфорт и стресс, который люди стремятся в конце недели заглушить алкоголем.

Последние 50 лет наше общество ведет борьбу только со следствием алкоголизма, а не с самими причинами. Если мы начнем работать над тем, чтобы научить людей любить свою работу, находить свое призвание и быть увлеченными в спорте и активном отдыхе, то это обязательно даст больший эффект в борьбе с алкоголем нежели простой запрет. Если же вам или вашим близким не удалось избежать зависимости, то обратитесь к специалистам реабилитационного центра, которые обязательно помогут Вам встать на правильный путь к счастливой и трезвой жизни.

Пролистать наверх