Йога для женщин
Женщины с нормальным здоровьем могут заниматься асанами и пранаямой с учётом их телосложения, возраста и физической активности. Регулярная практика снимет напряжение, восстановит силы, улучшит фигуру и предотвратит заболевания матки и яичников и некоторых расстройств, связанных с менструальным циклом и деторождением. Уходит лишний вес, и тело развивается пропорционально. Однако женщинам следует избегать сложных асан, таких как …



